Balsammetoden

 Jeg har alltid slitt med tørt og krusete hår så derfor tenkte jeg at jeg skulle forsøke meg på balsammetoden! Det er jo ikke lenge igjen til bryllupet så ønsket om flott hår er viktigere enn noensinne! Det har ikke kostet meg så veldig mye enda og resultatene er jo ganske så overbevisende! :) Jeg kjøpte meg Coop shampoo som siste rense shampoo og har brukt Coop balsam som vaskebalsam. I skapet hadde jeg en sls-balsam fra Body Shop som jeg har brukt, men merker at den kanskje er litt tung så jeg skal se om jeg kan få skaffet meg en som er litt lettere. Det geniale med metoden er for det første at en ikke trenger vaske håret mer enn to ganger i uken og hodebunnen har det mye bedre. Tidligere var det slik at om det gikk mer enn to dager uten vask ble hodebunnen irritert og det klødde, det slipper jeg nå! Jeg kan også la håret henge fritt for det står faktisk ikke rett ut lenger, det henger nedover! :) Så ja, jeg er overbevist! 

Her er en nettside fra sverige hvor en kan lese mer om metoden.

Slik fungerer balsammetoden

1. Skyll håret nøye med vann, og massér inn rense-balsam i hårbunnen. Vær nøye med å massere forsiktig, men intensivt, da det er friksjonen fra dette som skal hjelpe til med å løse opp smuss og skitt som sitter på håret. Balsamen på sin side hjelper til med å løse opp overflødig fett. Skyll grundig med vann.
2. Ha så på ytterligere balsam i endene på håret. Om du bruker samme balsam som i trinn 1, kan du tilsette litt honning for å gjøre håret ekstra mykt og glansfullt. Gre gjerne ut floker i håret mens balsamen sitter i.
3. Du kan nå velge å skylle balsamen helt eller delvis ut av håret. Skyller du ut alt, kan du gjerne ha på litt ekstra i tuppene til slutt, som ikke skylles ut.
4. Nå er turen kommet til gelé, som er det eneste stylingproduktet som anbefales. Men pass på at geléen du benytter ikke inneholder verken alkohol eller silikon, da disse ikke kan vaskes ut av håret igjen. Geléen skal påføres mens håret enda er dryppende vått, og vil hjelpe til med å gjøre at håret ser fyldig og flott ut når det tørker.

Bilde før oppstart og etter 3 uker!

 

Hva sier du?? 

5:2 dietten!

Nå er jeg på min tredje uke med 5:2 dietten så tenkte jeg skulle fortelle litt om hvordan det går.

Den fungerer altså sånn at man 5 dager i uken spiser normal mengde mat (helst med fokus på det sunne og mindre karbohydrater). To dager i uken (som ikke skal være etterhverandre, men som utover det er helt valgfritt når er) skal en spise max 500 kcal (eller 600 kcal for menn).

Ved første tanke høres 500 kcal masse ut, men når en skal prøve å sette samme et måltid er det ikke så lett likevel... Mennesker er forskjellig og også når de skal faste er de forskjellige. Det er anbefalt å ikke småspise disse dagene, men ha måltider. Noen spiser et stort måltid på hele dagen, andre spiser flere.

Jeg er en som MÅ ha frokost, så jeg har valgt å dele det opp i hele 3 små måltider fordelt utover dagen. Jeg prøver å vente lengst mulig før jeg tar første måltid, men når en står opp mellom 6 og 8 pga en liten sjarmør så blir det gjerne til at jeg MÅ ha mat innen 10 tiden.Så spiser jeg "middag" sammen med familien i rundt 16 tiden og "kvelds" i 9-10 tiden. 

Trikset er altså å finne produkter som inneholder få kcal, men som holder en mett lenge. Favoritten til frokost foreløpig er mager cottage cheese med oppskåret skinke. CC inneholder mye protein som igjen gjør at det fyller godt opp i magen uten for mye kcal. Skinke tilfører smak og protein og inneholder heller ikke for mye kcal.  (ca 150 kcal pr rett)

Middagsmat blir gjerne et stykke kjøtt, fisk, fugl sammen med grønnsaker (ca 200 kcal) 

Til kveldsmat tar jeg gjerne litt frukt/bær (mye for kosen, men også for smaken) Her må jeg se litt på hvor mye jeg har spist i løpet av dagen og regner sammen hva jeg har igjen (ca 100-15 kcal)

En må også huske å drikke nok på fastedagene ellers kan en lett få hodepine og det som verre er. Sukkerfri brus/saft er tillatt så det går det en del i, men jeg er også flinkere til å drikke vann på slike dager. 

Foreløpig har jeg hatt ett vekttap på i underkant av 2kg så det er jeg veldig fornøyd med!! 

Denne uken siden det er påske tar jeg en litt annen variant. Da kjører jeg 8hour diet som betyr at en kan spise hva en vil (selvsagt med fokus på det sunne) 8 timer i døgnet og resten av døgnet faster en. Jeg velger denne varianten nå i påsken fordi jeg ikke hadde så lyst på noen fastedager med all maten jeg ønsker å spise, så da vil jeg heller nyte ting i kortere perioder enn å ikke nyte i det hele tatt!! Så håper det går nedover til tross for utskeielser denne uken! 

Jeg prøver...

For det første, jeg prøver å få liv igjen i min stakkers blogg som har lagt mer eller mindre dø nå i alt for lang tid..

For det andre så tenkte jeg å lage en liten serie med ting jeg prøver ut for tiden! Det har seg nemlig sånn at jeg snart skal bli fru!! :) I den forbindelse vil man jo prøve å ta seg best mulig ut, så dermed prøver jeg ut en masse greier nå før bryllupet! :)

De ting jeg prøver ut er:

- Balsammetoden
- 5:2 dietten
- Profesjonell peeling
- Hjemme tannbleking
- Oil Pulling
- Styrketrening
- In shower body lotion

Det er vel det, tror jeg! :)
Så tenkte jeg skulle skrive litt om de ulike tingene jeg prøver ut og hvordan jeg syns det fungerer! :)
Ja, jeg har egentlig ikke begynt med oil pulling og tannbleking enda, men produktene er klare og tilgjengelig så når det er litt kortere tid igjen eller jeg har bedre tid så skal det innlemmes det også. Så følg med så skal jeg skrive om ett og et tema før jeg tenkte å ukentlig oppdatere hvordan alt fungerer!! (Skal også prøve å blogge om andre ting etterhvert, men det er litt sånn etterhvert..)

Oppgradering av vaskerommet!

I lange tider har jeg irritert meg over et vaskerom i fullstendig kaos, det er jo funksjonelt kaosrt noe som helst når det ikke er plass..

Nå har vi fått investert i nye løsninger til rommet og håper det skal vli mye mer funksjonelt!!

And the winner is...

I helgen var vi på bryllupsmesse på Hotel Norge hvor vi skrev på en masse ting. Deriblant skrev jeg meg på en konkurranse jeg ikke helt visstr hca innebar! I dag fikk jeg mail og at jeg var den heldige vinner av 3000kr hos Elipseklinikken Bergen!! Wow tenkte jeg! Men etter å ha sett litt på siden fant jeg ut at kanskje jeg ikke va så heldig likevel for de driver med botox og slikt! Fjerner rynker og flekker.. Tja, jeg er jo blitt 35 år nå, men syns vel ikke at jeg er sååå gammel, eller?? Botox og restylane er iallfall uaktuelt!!! Men får vel få meg en konsultasjonstime så får vi se hva de har å si tul meg!!! Lærdommen er vel å undersøke hvilke konkurranser en deltar i!!

En uke etter

Da er det gått en uke siden foten ble operert og jeg kan ikke si at det har vært en god uke.. Fremdeles masse vondt! :-( Virkelig ikke noe kjekt dette her! Drittlei av å gumle smertestillende, men har jo ikke mye valg for ellers blir det bare enda mer vondt!

Syt og klag!! Håper innmari at det går ocer så jeg kan skrive om mer koselige ting!!

Aua i foten!

Nå er det snart 3 år siden høyre foten min begynte å bli vond. Det tok en tid før jeg gikk til legen, men fra desember var jeg sykemeldt og har vært det nå i 2,5 år! Etter å ha vært noen runder på sykehuset skulle jeg endelig bli operert, men så ble det utsatt flere ganger,  enten fordi jeg ikke kunne/ville, eller fordi legen var syk. Til slutt, i fjor forsommer skulle det gjøres, men rett før fant jeg ut at jeg va gravid, så da ble d utsatt igjen. De ville vente t bebisen var ute og til han var minst 6 mnd (pga amming), så det var bare å smøre seg med tolmodighet! Heldigvis hadde jeg veldig lite smerter under graviditeten, nen de har kommet mer og mer nå i ettertid.

I går var det tid for operasjonen som altså var en kikkehullsoperasjon for å se hvordan det stod til på innsiden samt å fjerne gammelt vev som var i veien. Heldigvis var det mindre slitasje enn de trodde så godt var det!! 

Etter at jeg kom hjem har det vært virkelig vært en vond tid! Jeg skulle ta pinex forte, men det hjelper virkelig ikke.. :-( Sist gang tok jeg en pinex, en paracet og en voltarol, det hjalp litt! 

Håper det bare blir bra fort for jeg hater virkelig å ha vondt!